Bienvenue sur FitSen. L'application est pensée pour être simple, mais quelques réflexes te feront gagner du temps dès le premier jour. Voici l'essentiel.

1. L'onboarding : prends 2 minutes pour le faire sérieusement

À l'inscription, FitSen te pose quelques questions : ton objectif (perte de poids, prise de masse, forme générale…), ton niveau et tes préférences.

Ne le bâcle pas. Ces réponses servent à personnaliser tes recommandations et à donner du contexte à Jambar. Mieux il te connaît, plus l'application est utile.

2. L'accueil : ton tableau de bord

L'écran d'accueil rassemble l'essentiel d'un coup d'œil :

  • ta série (streak) de jours actifs ;
  • tes anneaux de progression du jour ;
  • une suggestion de séance à reprendre ;
  • les salles et coachs proches de toi.

C'est ton point de départ chaque matin.

3. Réserver une séance

Dans l'onglet Séances, tu vois les créneaux proposés par ta salle. Réserve en deux taps. Tu retrouves ensuite tes réservations à venir et peux les annuler si besoin.

Simple, rapide et sans appel.

4. Le check-in à la salle

Plus besoin de carte plastique. À l'entrée, tu présentes ton QR Code depuis l'application (ou le personnel scanne le tien). Ton accès est vérifié instantanément et ton passage est enregistré dans ton historique.

5. Suivre tes progrès

L'onglet Progrès centralise :

  • tes séances réalisées ;
  • ta régularité ;
  • tes statistiques ;
  • tes indicateurs dans le temps.

Voir ta progression semaine après semaine est souvent la meilleure motivation.

6. Parler à Jambar

L'onglet Assistant te donne accès à Jambar, ton coach IA.

Tu peux lui demander par exemple :

  • un programme d'entraînement personnalisé ;
  • des conseils nutrition ;
  • l'analyse d'un repas ;
  • des exercices adaptés à ton niveau ;
  • des astuces pour rester motivé.

Comme il connaît déjà ton profil FitSen, ses réponses sont personnalisées.

7. Suivre un plan nutrition

Dans la section Nutrition, tu peux suivre un plan de repas structuré (jours, repas et portions) construit autour d'aliments locaux. Un seul plan actif à la fois pour rester concentré sur ton objectif.

Le conseil qui change tout

La régularité bat toujours l'intensité. Mieux vaut trois petites séances chaque semaine que tu tiens pendant plusieurs mois qu'un programme trop ambitieux abandonné après quelques jours.

FitSen est conçu pour t'aider à tenir sur la durée. Utilise ton streak, les rappels et Jambar comme des alliés pour garder le cap.

Prêt à commencer ? Télécharge FitSen, complète ton profil, découvre Jambar et réserve ta première séance dès cette semaine.